心と体は繋がっている!

今週のお題「体調管理」

こんにちは、1歳児子育て中の新米ママです。
そして、
高齢出産を昨年経験した今、体力不足を痛感している今日この頃です。

先日、息子が足の手術をしました。

前からの予定手術だったため、軽い喘息ぎみだったこともあり、絶対風邪をひかせちゃだめー!ということで、主人とともに、夏からマスクを着用したり、咳止め・のど腫れ防止にはちみつやしょうがを常備して、健康管理をしてきました。

その後、
自宅療養を迎えている今、私の体力維持のために、“すっぽん小町”という健康美容サプリを愛飲しています。
昨年の11月からですが、抜群に私には合っていて、大切な命綱です。もう手放せません!笑。

このサプリのおかげで、心に余裕ができたことが今回のお題に関する最大の学びです。夫からは、最近イライラしなくなったね、と言われるくらい。笑
朝からすっきり!なんて、本当にありがたいです。

「心と体は繋がっている」
と聞いたことがありますが、まさに実感しています。

ということもあり、
自分を大切に思えるモチベーションを維持することが、体調管理のベースにあると感じています。
そのために、日々の休息を欠かさず、メンタルを常に良い状態に保っていきたいと思っています。

そうすれば、自ずと、体も元気でいられるのではと期待もしています✨

これが、私の体調管理の作戦です。